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香蕉汁預防高血壓防治胃病

香蕉是一種高纖維的水果,所以不少人在將香蕉榨成汁的時候會考慮香蕉中高纖維這種現象的存在。因為香蕉汁相比較于其他水果汁來說,它的口感沒有那么細膩,而且喝起來也不是那么順滑。但是一些人非常喜歡吃香蕉,而且還是忍不住將香蕉榨成香蕉汁喝。所以香蕉汁的功效與作用是什么呢?

一、香蕉汁的功效與作用
1、緩解郁悶:香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質,能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁。

nba比分网即时比分188 www.shvzr.com.cn 2、防貧血:富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產生,有助于防治貧血。

3、預防或治療高血壓:因為香蕉中含有豐富的鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣,將香蕉跟富含鈣質的牛奶一起榨汁飲用降血壓效果更好。

4、解酒:蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用,因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前來一杯香蕉汁。

5、減肥:香蕉容易填飽肚子,所以很多人用來當減肥的食物,不過減肥時不能光吃香蕉,還要搭配其他低熱量的食物,免得營養不均衡。

6、增強免疫力,預防癌癥:香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化,增強人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會直接被吸收,不像其他蛋白質會被分解,所以更具抗癌功效。

7、防治胃?。合憬逗心茉し牢咐Q竦幕鎦?-羥色胺,能緩解胃酸對胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食療佳果。
二、哪些人不宜喝香蕉汁
1、體質偏虛寒者不宜飲用

香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉,像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉,以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康?;吃釁誚胖椎腦懈疽滄詈檬遣灰韻憬?。

2、空腹的人不宜飲用

香蕉是可以促進胃腸道蠕動的,如果空腹喝香蕉汁就會造成腸胃的提前工作,不利于身體的健康??嶄故褂孟鸞夯崠俳旱難?,增強心臟的負荷,容易導致心肌梗塞。

3、關節炎患和糖尿病患者不宜飲用

香蕉的含糖量是比較高的,會使血液循環減慢,代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不適宜吃香蕉,否則會加重病情。

4、腎炎患者不宜飲用

腎炎患者也是不可以吃香蕉的,香蕉汁同樣也不宜飲用。因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素,腎炎患者的派濾功能比較差,食用香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調,進而促進腎病的加重。

三、香蕉怎么榨汁好喝
香蕉蘋果汁

材料:香蕉3根,牛奶半包,蜂蜜少許,蘋果幾片,涼開水少許

1、將香蕉剝去外皮,用小刀切成小段,放置于果汁機內,備用。

2、將蘋果洗凈,削去皮,切成片、然后切成小丁,放入果汁機內。

3、調配香蕉、蘋果的比例在5:1左右即可。

4、在放有香蕉、蘋果的果汁機內加入3湯匙涼開水,然后開啟榨汁機開始榨汁。

5、榨好汁后,加入少許蜂蜜,加入適量牛奶一起攪拌均勻即可飲用。

香蕉酸奶

材料:香蕉2根,酸奶一瓶

1、香蕉2根去皮切片,放入料理機。

2、倒入酸奶,啟動料理機一起打成糊狀即可。

3、如果覺得甜度不夠,可以適量加一些蜂蜜。

香蕉木瓜牛奶汁(經典組合)

材料:一袋牛奶,一根香蕉,一片木瓜,糖少許

做法:將香蕉木瓜切小片放入榨汁機中,加入牛奶和少許的糖一同榨汁即可,味道非常香濃。
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